清蒸百合的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效；可与桂圆、枸杞、莲子搭配；与羊骨、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、桑葚、胡萝卜搭配；与豆腐丝、生菜、大米相克，同食可能会引起不适；