| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 豆腐炒肉丁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于打牌160分钟消耗的热量90 | |||||
1、把豆腐切成一小块一小块，再把肉丁和豆腐撒上调味料，奄一下
2、倒进锅里，翻炒起来
3、洒上葱花，美味的大餐就完成了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、降血脂等功效；可与羊骨、泥鳅、鳗鱼搭配；与木耳菜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、抗菌等功效；
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