| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 10千卡 | 12千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 娃娃菜粉丝汤热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于坐飞机179分钟消耗的热量60 | |||||
1、先看看大喜大试用调味料：3袋牛肉粉
2、准备所有食材
3、娃娃菜和粉丝清洗干净后控干水份。
4、水开放葱姜、花椒粉、牛肉粉和粉丝煮。
5、等粉丝稍煮一下就可以放娃娃菜和盐了。
6、起锅前放胡椒粉和香油
7、撒点香葱末。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、预防结肠癌、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、聪耳、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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