| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 咖喱鱼蛋简易法热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于壁球22分钟消耗的热量720 | |||||
1、先把水（能没过鱼蛋就行）煮开，加入鱼蛋
2、等鱼蛋煮到能漂起来，加入3-4块咖喱块（先少放，化开尝尝味道）
3、大火变中火，等鱼丸变大，这个时候倒入半罐椰奶（有椰浆更好）
4、再煮个5分钟左右关火 稍微闷一会 会更入味
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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