| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 195克 | 牛奶曲奇杯热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于健身操176分钟消耗的热量280 | |||||
1、步骤简单 就是跟做一般的曲奇饼干一样 1.黄油软化，用打蛋器打到羽毛状2.分次加入红糖3.鸡蛋液和黄油完全融合4.低粉过筛，拌匀5.放入耐烤巧克力豆
2、在纸杯里刷一层油 到时候容易脱模 沿着杯沿放 放入烤箱 175度左右 20分钟左右 看自己的烤箱温度
3、巧克力隔水液化 我的米奇 巧克力??
4、里面抹上一层巧克力 防漏 放入冰箱冰10-20分钟最佳 其实天气冷不冰也没关系
5、最后的成品 牛奶曲奇杯 外面的纸杯 很容易拿掉
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血、保健等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与牛排、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、保护肝脏等功效；可与干贝、辣椒、紫菜搭配；与柿子、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
