冬笋蘑菇小炒的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽胸利膈、促消化、清热化痰等功效；可与圆白菜、猪肉、木耳搭配；与红糖、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；可与木瓜、小葱、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、肾虚阳痿、补肾等功效；可与基围虾、虾、明虾搭配；与牛奶、蒜薹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；