白菜肉丸汤的热量/卡路里_白菜肉丸汤的做法

1、肉切成小片，然后剁碎
2、切肉准备食材的时候就可以边烧锅水
3、用筷子夹一小块肉大致弄成丸子的形状，或者戴上手套用手揉成丸子也是一样的，把所有肉丸子丢下锅煮就可以了，为了避免因为操作不熟练丸子前后下锅时间隔的太长，熟的程度不一样，可以先把丸子都捏好了再一起丢下锅
4、白菜洗净用手撕成小片
5、胡萝卜丁，白菜都丢下锅煮，大概五到十分钟左右吧，菜差不多熟了就可以了，加上盐，放点胡椒粉，最后撒上葱花神马的就可以出锅了
6、成功，开吃

瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、促进消化等功效；可与牛肚、鸭腿、排骨搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与豆豉、基围虾、粳米搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、健胃、散寒等功效；

白菜肉丸汤的热量和减肥功效