| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 山楂果酱热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡,相当于登山摩托175分钟消耗的热量510 | |||||
1、山楂洗净沥干。
2、找一个空笔筒，从一头戳进去。
3、就能顺利去除核。
4、加少许水放料理机打碎。
5、放进面包机。
6、加糖。
7、防止溅出，上面可以盖一层锡纸。
8、启动果酱功能。
9、程序结束揭去锡纸。
10、放凉后装进无水无油的容器，密封保存。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、抗衰老、开胃等功效；可与薏米、大白菜、牛肉搭配；与胡萝卜、海鲜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗氧化、止咳等功效；
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