| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于烫衣服188分钟消耗的热量120 | |||||
1、柠檬切片，看你准备的瓶子口大小来决定柠檬片的大小！
2、把切好的柠檬放入准备好的瓶子！瓶子里不能有水！
3、放入柠檬后加入蜂蜜，蜂蜜淹没柠檬片！盖上盖子泡上一天！
4、等到瓶子里的蜂蜜不再粘稠，转动瓶子蜂蜜和水一样的感觉就可使用了！
5、由于柠檬酸性过大，像是500毫升的杯子放1-2片柠檬，放入柠檬后把瓶子里的蜂蜜倒一些到被子里冲水就能喝了！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰止咳、化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与鸭梨、雪梨、茼蒿搭配；与河蟹、葱、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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