| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 554克 | 爆炒有机菜花热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡,相当于美容1132分钟消耗的热量60 | |||||
1、切开
2、加肉，麻椒，辣椒，菜花
3、加蚝油爆炒
4、加少点香油，少放醋，味精，玉米淀粉，加水，勾芡，出锅
5、OK了
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、解毒、滋阴解毒等功效；可与西红柿、猪肉、玉米搭配；与牛奶、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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