| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 情人千层蛋糕热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于蹦床144分钟消耗的热量210 | |||||
1、家没有牛奶！我用宝宝奶粉代替。
2、鸡蛋、牛奶，黄油倒一起
3、黄油先融化了在倒一起搅拌。
4、小火，舀一勺平底锅！把锅拿起来倒均匀！多余的倒回去，成型了就铲出来放平板上。
5、做好的用保鲜膜好放冰箱待凉了拿出来做！现在去打淡奶油去了
6、淡奶油根据自己用量！边打边加白糖20-30克。我这是500克打成这么多。
7、铺一层奶油！一层水果一一叠起来。
8、第一个做好了！开吃了！很好吃！水果且的太大块了！做的比较粗糙！第一次嘛！
9、这是第二个了！比第一个好很多！榴莲味的。
10、这个第三个了准备打包送人的！一口气做了3个自己吃了2个。
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、和胃、治便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、美容护肤等功效；可与桂圆、明虾、小米面搭配；与兔肉、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美容等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与橘子、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
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