| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 香葱薄饼热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于桑拿213分钟消耗的热量240 | |||||
1、将油皮的所有材料放入面包桶，发酵后，可使用。
2、将葱油的材料全部放入碗中，团成一个团。盖上保鲜膜待用。
3、取出发酵好的油皮，杆成长方形。短边折成三等分。继续杆。
4、还是杆成长方形，长边折成三等分。继续干。重复三遍。
5、将葱油放在油皮上面，放满长方形的一半。另一半，对折过来。杆开。重复油皮一样的动作三遍。
6、醒面20分钟后。可以随意切成自己喜欢的形状。
7、烤箱提前开好。180度，上下火15分钟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、润肠等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与雪莲果、米汤、菜花相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、呵护咽喉、消毒等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
