| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 炝炒白菜苔热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于掸灰尘47分钟消耗的热量150 | |||||
1、白菜苔洗净，折好
2、锅里入油，加热
3、放入辣椒，爆香！（我用的是新鲜的小尖椒所以倒入锅里不会糊）
4、倒入白菜苔，继续翻炒您，随后依次加入盐、酱油，翻炒均匀即可
5、出锅，装盘
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进血液循环、开胃消食等功效；可与基围虾、娃娃菜、羊排搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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