| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 车厘子果酱热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于摇摆舞124分钟消耗的热量270 | |||||
1、车厘子洗净
2、放锅上蒸～～40～50分钟～
3、会有很多汁水出来，车厘子的表皮也会变软～
4、把车厘子倒烂，把核取出
5、这个就是取出的车厘子核 啦～～
6、放入20粒左右的冰糖，小火熬制30～40分钟，放入柠檬汁调味
7、果酱完成
8、果酱装瓶，大功告成（玻璃瓶子都是用热水烫过的）
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与鸭梨、银耳、银杏搭配；
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