青菜火腿炒面的热量和减肥功效

1、菁选酱油，两只杯子保护了酱油，杯子却全裂了，但酱油安全无损

2、方便面一块，青菜、火腿、茄子、五花肉适量。

3、锅中烧开水，放入方便面，煮2分钟。

4、捞出面条控水。

5、倒少许油放入肉片煸炒出油。

6、倒入茄子翻炒。

7、倒入青菜炒至软身。

8、倒入面条翻炒，淋入适量菁选酱油，炒匀。

9、放入火腿片，加适量盐炒匀，淋入少许清水。

10、炒匀出锅。