| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 鸡旦果蜜糖水热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于瑜珈58分钟消耗的热量210 | |||||
1、将鸡旦果去皮，取里面的籽，放入碗中。
2、加入适量的蜜糖，放入凉了的热水，就能喝了。放入冰箱中拿出来更好喝了。
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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