| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 虾米 | 克 | 59千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 粉丝虾米芹菜汤热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于安装风雪护窗81分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料；
2、虾米用温水泡软；
3、粉丝用冷水泡软；
4、芹菜切段；葱切葱花；
5、锅中加水3碗，先下粉丝和虾米煮10分钟；
6、再下芹菜煮10分钟；
7、最后撒上葱花，加盐和油调味就可以了。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、提神等功效；可与香菇、粳米、芋头搭配；与牡蛎、南瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、通乳汁、保护心血管等功效；可与黄瓜、丝瓜、藕搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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