| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 自制纳豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于攀登雪山27分钟消耗的热量990 | |||||
1、晚间吃纳豆对身体好
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、防止血管硬化、催乳等功效；可与花生、小米面、鸡蛋搭配；与水芹菜、酸奶、核桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
