| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 甜酸柠檬西红柿热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡,相当于摔跤29分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材
2、洗净西红柿，切成厚薄均匀的片
3、摆入盘中，每摆一层撒上适量、均匀的白糖(可多撒些)
4、至所有西红柿片摆完
5、盖上合适的盖子(或保鲜膜)，放入冰箱2-3小时
6、取出后，摆上切好的柠檬块，吃时将柠檬汁均匀挤到西红柿上(可拌可不拌)
7、成品
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗高血压、润肠通便等功效；可与山楂、豆腐、芥蓝搭配；与黄瓜、鲢鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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