| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 草莓酱热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于水中有氧健身操61分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗干净买来的草莓
2、去掉草莓的蒂部
3、就像这样……接下来就是拿各种可以压碎它们的工具把它们压成泥…如果喜欢大果肉的话可以不用那么稀巴烂……
4、楼主喜欢大果肉 所以就搅成这样
5、开中火熬制7?8分钟 等它冒泡泛白
6、紧接着你可以加入大量白砂糖啦?想健康一点就少加…不喜欢太酸的就多加…
7、直至搅拌成绛红色的稠状状态
8、出锅装在适合的容器里面
9、等待它稍许冷却之后就可以放在冰箱里 静待日后分次享用了?撒花?棒棒哒?
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、滋阴等功效；
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