| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 小炒鸡胗热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于广场舞132分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡胗洗净。
2、切片。。（有点啰嗦了额）
3、用所有配料和姜片腌十五分钟。
4、葱和辣椒切好。
5、热油，下胡椒粒，榨出油后捞出胡椒不要。下鸡胗炒。
6、炒到鸡胗变色后加入辣椒和葱。继续翻炒
7、变色后继续翻炒十分钟出锅。虽然不大中看。但真好吃~
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、消渴、利便等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
