蜜豆蛋糕的热量/卡路里_蜜豆蛋糕的做法

1、首先我们要用分蛋器把蛋清蛋黄分离，分别放入无油无水的容器里。
2、先做蛋黄糊的部分，把牛奶按比例倒入有蛋黄的容器里，加入白砂糖，搅拌过程中依次加入面粉(我用的是平常面粉)待蛋黄糊稠度适中就可以了！(太稠可以加点牛奶的哟！)
3、蛋清液的部分，我们要把糖分两次在打蛋的过程中加入，同样打蛋时须朝同一个方向搅拌。
4、打蛋器半个多小时的成果，手都抽了(所以很羡慕有打蛋机的小伙伴哟！)等到蛋清打到能拉出冰淇淋
5、是不是很美，分两次把打发的蛋清倒进蛋黄糊里，划Z字搅拌均匀！
6、忘了告诉豆粉儿们了！我用的是电饭煲做的哟！把电饭煲擦干预热涂抹点色拉油油，把搅拌好的蛋糊放进电饭煲里，倒一般时记得放蜜豆呐！
7、按下电饭煲里的蛋糕键就OK
8、要比蛋糕房的还要好吃哟
9、锅底的蜜豆也很不错！很成功的一次蜜豆蛋糕

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、养血发胎等功效；可与西红柿、玉米、苋菜搭配；与红薯、糖精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、抗氧化、增强免疫力等功效；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与枣、米汤、菜花相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有催乳、解毒、降血压等功效；

蜜豆蛋糕的热量和减肥功效