| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 珍珠 | 克 | 10千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 鲜奶油木糠杯热量/卡路里1416千卡 | |||
 热量1416千卡,相当于儿童足球202分钟消耗的热量420 | |||||
1、淡奶油 打七分钟最好
2、不要开包装袋自己用擀面棒擀碎
3、一层层叠加.鲜奶不要放任何东西都很鲜美 饼干酥脆很好吃
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有清肝明目、增强免疫力、养肝明目等功效；
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