| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 生巧克力热量/卡路里1817千卡 | |||
 热量1817千卡,相当于铺瓷砖404分钟消耗的热量270 | |||||
1、明治巧克力两块，切碎
2、碎巧克力放进干的容器
3、隔温水加热，（水温保持在45到50度之间）完全融化后加鲜奶油拌匀
4、放入模型后，进冷藏室
5、包装
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、提高记忆力、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、促进代谢、治便秘等功效；
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