| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 黄油曲奇饼干热量/卡路里2117千卡 | |||
 热量2117千卡,相当于登山机316分钟消耗的热量402 | |||||
1、将黄油切成小块儿，在室温中软化
2、加入糖粉和细沙糖，搅拌均匀
3、分3次加入鸡蛋全液，用电动搅拌器减半均匀
4、用模具弄出自己喜欢的形状，放入提前预热的烤箱中，170度20-25分钟即可
5、黄油曲奇饼干就做好了
6、装入瓶里，慢慢享用～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、美容护肤等功效；可与肥牛、丝瓜、明虾搭配；与鹅、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、疗疮等功效；
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