锅包肉的热量/卡路里_锅包肉的做法

1、将里脊肉切成片，用盐，十三香，料酒，鸡蛋清腌制二十分钟
2.将腌好的里脊肉先用干淀粉裹一层，再用湿淀粉裹（里边放一点油）应边炸边放入锅里炸制（油应九成热）3.调料汁，放糖，醋，酱油少许，淀粉4.先将葱丝姜丝蒜片炒香，放入炸好的肉，再浇汁翻炒，出锅放入香菜即可

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、抗癌等功效；可与圆白菜、西瓜、狗肉搭配；与苹果、柠檬、樱桃相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、开胃醒脾等功效；可与羊排、胡萝卜、黄豆搭配；与猪肉、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、解毒调味、预防癌症等功效；可与红枣、兔肉、豆豉搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、宽肠胃、预防便秘等功效；

锅包肉的热量和减肥功效