| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 减肥柠檬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于玩游戏122分钟消耗的热量340 | |||||
1、把柠檬洗干净晾干
2、可以用专用的洗水果的也可以用盐来洗
3、对半切一下。
4、压成汁倒到罐子里。这是我在特百惠买的罐子。店员帮忙加工的
5、最后只有半罐。大家可以按比例增加
6、在冰箱里放三到四天就好喽
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、解毒等功效；可与石榴、香蕉、白果搭配；
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