菠萝咕咾肉的热量和减肥功效

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、保健、清胃解渴等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、减肥等功效；可与海虾、卷心菜、羊肉搭配；与猪肝、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、护肤、止血等功效；可与基围虾、小米、苋菜搭配；与茶叶、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；