| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 超简单油焖虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于看电视263分钟消耗的热量90 | |||||
1、把虾洗干净，就是在水龙头下冲一下就行
2、把蒜剁碎
3、锅里放花生油，烧热，就把蒜倒进去
4、有点香味后，就把虾放进去，翻炒到虾有点变红就放点水盖上锅盖，大概3分钟开盖，放点盐。
5、等到虾都卷成一团，就OK啦。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与油菜、辣椒、大葱搭配；与木瓜、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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