| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 92千卡 | 368千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 蔓越莓松饼热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡,相当于喷射雪橇145分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料准备
2、将黄油，糖粉，奶粉，鸡蛋，牛奶混合搅拌均匀，面粉，泡打粉混合过筛后加入
3、揉成光滑的面团后加入切碎的蔓越莓干，用擀面杖擀成0.8cm厚度的
4、用模具压好后，在表面刷上蛋黄液，烤箱180度上下管，中层，15分钟左右，记得要预热哦
5、烤好之后因为膨胀略微有点变形，不影响味道
6、包装好也挺漂亮的≧﹏≦
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、治便秘等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与红糖、番茄酱、橘子相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、调味等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
