| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 515千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 358克 | 自制蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡,相当于美容1668分钟消耗的热量60 | |||||
1、先用大锅做水，用中盆隔水加热软化黄油，接着放棉花糖软化，边加热边搅拌，然后放奶粉，继续放花生碎蔓越莓碎，简单吧O(∩_∩)O
2、盖上保鲜膜放冰箱冷藏1个小时
3、放在硅胶垫上用擀面杖擀成8mm的糖饼，在放冰箱冷藏半个钟头
4、切成2cm的长方形，包糖纸OK，简单吧O(∩_∩)O
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与西兰花、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
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