| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 麻糖热量/卡路里1772千卡 | |||
 热量1772千卡,相当于干砌墙591分钟消耗的热量180 | |||||
1、用一小碗水，大约200克左右的红糖，水开以后红糖倒锅里熬，一直搅要有耐心，熬到糖拉丝状即可
2、黑芝麻大约300克左右，炒到锅里蹦起来即可。
3、花生用热水泡一会儿去皮，用油锅里炒到发黄即可，最好撵成这样。
4、糖熬好了有点手忙脚乱，倒入花生芝麻最快的速度搅匀。
5、好甜的麻糖制作好了，可以装小罐里慢慢享用。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有祛风润肠、滋补养生、补钙等功效；可与香蕉、核桃、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、清咽止咳、滋养调气等功效；可与鲤鱼、莲子、菠菜搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、护肤等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与牛排、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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