| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 糖酥饼热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡,相当于骑马376分钟消耗的热量240 | |||||
1、和面（面粉+发酵粉）
面和的软一点
2、面团
让它睡上30分钟
3、下面我们来做糖
红糖 面粉 混合 3：2 用擀面杖擀碎糖
面粉少了吃的时候红糖就会流出来
4、做油酥
面粉，麻油2：1混合均匀
5、取出面团，将面团和油酥分成五份
6、包进去吧！
7、将包有油酥的面团用手推开，手不给力用擀面杖也可以。
然后将面团卷成卷，重复上面的步骤，卷两到三次就好啦！
8、将混有面粉的红糖，包进面团里。
9、擀开面团，两面刷油
下锅吧！
记住一定要用小火哦，否则你会得到一张焦黑的面饼。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护肤、活血化淤等功效；可与姜、小米面、荷兰豆搭配；与牛肉、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、滋补养生、通便等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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