| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 原味干煸豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于洗衣服109分钟消耗的热量129 | |||||
1、五花肉切小块，豆角洗净分段后，用开水煮八成熟，盛出备用（空干水份）
2、锅热后放油，炒五花肉至变色，放少许生抽酱油和葱，炒熟盛出。锅洗干净后，热锅凉油，油七成热后，放花椒变色后，放入焯好的豆角，大火煸豆角，即时铲动，至豆角发干
3、放入炒好的肉，再炒一会，放盐调味，出锅时放蒜
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、暖脾胃、消暑化湿等功效；可与虾皮、土豆、大蒜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
