| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 红烧萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于水中有氧健身操16分钟消耗的热量240 | |||||
1、炖煮萝卜至软（萝卜排骨等不太会软，最好用高压锅，若用蒸锅需要较长时间）
2、加入热水，一铲酱油，4茶匙糖，一茶匙盐，盖上锅盖煮至水快干。
3、煮至一半加入一铲油，油闷。
4、放入一茶匙味精，撒点葱，盛出。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、痰嗽失音等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与金桔、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
