可口鸡翼的热量/卡路里_可口鸡翼的做法

1、将鸡翼用酱油，酒，姜腌半小时。不建议在鸡翼上划刀，因为会令肉汁流失口感变差。只要腌时间够，会很入味。
2.热锅下油后调成慢火后放鸡翼下去煎至两面金黄。这过程要不停两面反，不能心急。煎东西一不能大火，二要有耐心，三要勤翻身。
3.煎至两面金黄时倒入半瓶可口（要没过鸡翼
），盖上盖中火收计，这过程是三分钟。
4.上碟摆盘，切两片彩椒摆成心形。完爆情人节当天所有餐厅~

鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、提鲜等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、镇吐、解药毒等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、促消化、促进消化等功效；可与卷心菜、花菜、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

可口鸡翼的热量和减肥功效