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6寸轻乳酪蛋糕的热量

6寸轻乳酪蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪384千卡295千卡
黄油266千卡888千卡
牛奶47千卡42千卡
细砂糖200千卡400千卡
蛋黄84千卡144千卡
蛋清114千卡144千卡
玉米淀粉35千卡346千卡
低粉71千卡354千卡
柠檬汁4千卡23千卡
总量5066寸轻乳酪蛋糕热量/卡路里1205千卡
爬楼梯热量1205千卡,相当于爬楼梯151分钟消耗的热量480

6寸轻乳酪蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 130克、 黄油 30克、 牛奶 60毫升、 蛋黄 3个、 蛋清 3个、 细砂糖 50克、 低粉 20克、 玉米淀粉 10克、 柠檬汁 数滴、 淡奶油(用于打发奶油) 350克、 细砂糖 (用于打发奶油) 35克
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、治疗便秘、防治近视等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与红枣、菠菜、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有护视力、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与黄豆、银鱼、明虾搭配;与味精、茶叶、茶叶相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有去黑头、烫伤、补气等功效;可与菠菜、洋葱、小米面搭配;与豆浆、鹅、糖精相克,同食可能会引起不适;

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