| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 油炸馒头片热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡,相当于办公室工作531分钟消耗的热量90 | |||||
1、白嫩嫩的大馒头切片，锅内放油要没过馒头片，中火等油温至七成热放入馒头片，炸至金黄捞出装盘即可。还可以撒上白糖吃起来更甜。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、健脾、除热等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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