| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 海蛎子萝卜丝汤热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于打猎68分钟消耗的热量300 | |||||
1、用擦板擦一碗萝卜丝，放三倍的水，汤锅煮开。不要盖锅盖。
2、开锅撇去浮沫，加粉丝煮。
3、粉丝煮软后加入海蛎子肉。
4、加入香菜末，海蛎子煮熟后加入盐调味(注意海蛎子不要煮大了)。
5、出锅前淋入香油，即可上桌。
6、配了一碗绿米饭。一个色系的，真和谐。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促进消化、祛腥膻等功效；可与羊肉、黄豆、羊骨搭配；与猪肝、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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