| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 榴莲披萨热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡,相当于迪斯科237分钟消耗的热量270 | |||||
1、提前一天做好的披萨饼皮，也可以去网上买
2、榴莲加糖加生粉
3、加芝士，要买可以拉丝的，这个重量看你喜好
4、把榴莲先敷上，然后撒上芝士就可以放进事先预热了10分钟的烤箱了，要用200度预热哦(????????)哦
5、上火和下火分别200度，大概20分钟就可以了
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促进消化、补身体、活血散寒等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、利水消肿、抗氧化等功效；
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