| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 爆炒南瓜条热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于打字39分钟消耗的热量90 | |||||
1、鲜南瓜1个，
2、切成长条，
3、锅里下入干辣椒炒香，
4、加入南瓜条翻炒，
5、加盐翻炒，
6、炒至南瓜熟时出锅装盘，
7、即成，
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、护肝、预防高血压等功效；可与红枣、赤小豆、燕麦搭配；与明虾、羊排、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
