酸酸甜甜就是我的热量和减肥功效

1、首先准备一杯超市买的原味酸奶，一定要是粘稠的那种。

2、然后把草莓，橙子切成粒状。用量按自己的需要添加，我这个用量是做出来大概一杯200毫升的大小左右。

3、然后把准备好的饼干碾碎，可以放在保鲜膜里，用杯子碾压，用其他棒状东西碾压也可。越碎越好。用量也是看自己喜欢。不过多一点的话，做出来的分层效果更好一点。饼干也可以选择不同种类的。以后环节里面可以随意添加层数。

4、先把原味酸奶倒上一半。然后把草莓粒铺上一层，把橙子粒铺上一层，然后这个时候可以选择把饼干碎厚厚铺上一层，再把剩余酸奶倒上，再铺一层饼干碎，厚薄随意，添上草莓叶子，插上棒状饼干。我这个是省略了中间那层饼干碎的，效果也不错，是不是很简单？希望大家喜欢！

5、快来试试吧～～