| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 富贵藕盒热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于做作业130分钟消耗的热量108 | |||||
1、藕节切成1厘米厚
2、猪肉糜拌入酱油、味精、姜末，嵌入藕片
3、挂上面粉糊，放入6层热的油锅内炸至金黄色，黄芥末佐味。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、生肌、止血等功效；可与黄鳝、虾、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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