| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸菜 | 克 | 26千卡 | 15千卡 | ||
| 野蒜 | 克 | 36千卡 | 34千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 野蒜炒咸菜热量/卡路里682千卡 | |||
 热量682千卡,相当于拳击57分钟消耗的热量720 | |||||
1、咸菜切成颗粒状。
2、野蒜洗干净切段。
3、锅里倒入油，油滚倒入咸菜炒香，不能糊了哟会苦的，然后就倒入野蒜爆炒，看着野蒜死了的样子起锅，什么都不用放啦，咸菜有盐，味精辣椒什么的，特别香，哈哈
4、简单美味的菜就好了，刚上桌就被她们开吃了都没拍到原盘，这是开吃的菜样，呵呵。赞不绝口的野玩意，一个字：香。
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有安神除烦、清热除火、生津止渴等功效；可与伏苹果、苹果酱、苹果脯搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
野蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、防癌症等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、治疗高血压、降血脂等功效；
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