| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 青椒绿豆芽热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于小提琴22分钟消耗的热量150 | |||||
1、绿豆芽去杂质洗净，青椒洗净切丝
2、锅里油热，下青椒煸炒1分钟
3、放下绿豆芽煸炒
4、当绿豆芽有些发蔫，放盐，鸡精煸匀，撒些葱花即可
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、通经脉、调五脏等功效；可与胡萝卜、鸭肝、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
