双色牛奶布丁的热量和减肥功效

1、鸡蛋打散打匀

2、加入100ml牛奶搅拌均匀

3、把鸡蛋牛奶的混合物放小锅里，用小火加热，加入一勺白糖

4、取6克鱼胶粉，加入5倍的水充分溶解

5、把鱼胶粉倒入鸡蛋牛奶液中，搅拌均匀

6、晾凉至手能接触的温度时，用滤网过滤进入容器里

7、保鲜膜封好，放进冰箱冷藏2小时

8、在冷藏的时候准备另一种颜色的，取130ml牛奶

9、加入3克可可粉，搅拌均匀

10、小火加热，加入适量的白糖（根据个人口味加入）

11、取4克鱼胶粉，加入5倍的水充分溶解

12、倒入鱼胶粉，搅拌均匀

13、晾凉后，取出冰箱里原先的布丁，在上面加上可可口味的，再放进冰箱里继续冷藏3小时以上