| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 普洱奶茶热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于吉特巴舞0分钟消耗的热量288 | |||||
1、烧水煮茶
2、烧的茶用滤网过滤
3、烧开奶并倒入茶不停搅拌
4、放入盐不停搅拌即可出锅
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有预防高血压、防治冠心病、生津止渴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、调味等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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