| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 鮮果裸蛋糕热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于擦洗地板370分钟消耗的热量228 | |||||
1、先製作好戚風蛋糕(為了讓蛋糕更挺，可以預先將蛋糕放進冰箱，冷藏2小時以上。為免水分蒸發太多，最後拿碟子蓋上)
2、利用蛋糕冷藏的時間，準備好需要用到的奶油霜和鮮果
3、冷藏好的蛋糕取出，較均勻的切成三塊
4、抹上奶油霜，照自己的喜好鋪上各種水果
5、第二層
6、成品
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、治便秘等功效；
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