| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 吐司披萨热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡,相当于吹长号247分钟消耗的热量210 | |||||
1、非常简单零失败 1吐司片下摸番茄 铺上青椒 在铺烤肠 在撒上芝士 放烤箱170 10分钟就ok了。 这是没烤之前 烤出来得消灭完了
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抑制癌症、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降血糖、防感冒等功效；可与鳝鱼、兔肉、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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