诺邓火腿蒸冬笋的热量和减肥功效

诺邓火腿的热量104千卡（每100克）；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与山楂、白菜、茄子搭配；与杏仁、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中润肠、促进消化、增强免疫力等功效；可与雪里蕻、鸡肉、猪肉搭配；与猪小排、羊骨、豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、增进食欲、解毒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；